“OLAHRAGA”(Tubuh kuat ,virus kabur)
Zildzian Juniadi Diputra

   Wabah virus corona atau COVID 19 memang berdampak pada banyak sektor,namun bukan berarti anda meninggalkan olah raga pasalnya,olah raga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

    Psikolog Wiene Dewi  dari ikatan psikolog olah raga mengimbau,agar masyarakat tetap melakukan olah raga ringan dirumah,atau tempat tinggal sendiri tanpa harus berkerumun,atau berkumpul dengan sejumlah orang.menurutnya olah raga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh,yang penting agar tubuh tidak rentan terkena penyakit seperti COVID 19.

     Olah raga bagian dari  upaya untuk menjaga kebugaran tubuh,sekalipun menjadi isolasi mandiri di rumah,olah raga dan kegiatan positif harus tetap dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

     Menurut psikolog wiene , jika tidak berolahraga maka sirkulasi darah tidak lancar, otot menjadi kaku , oksigen tidak mengalir lancar ke otak , karena begitu pentingnya olahraga , maka masyrakat di imbau tetap melakukan olahraga ringan sendiri seperti “ stretching “ atau peregangan , senam dan yoga

Zildzian Juniadi Diputra
Bandung, 1 April 2020